Тренажерный зал

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ПЛОЩАДЬЮ 2000 кв.м.
Зал EnerGym условно разделен на 5 основных зон

В нашем зале предусмотрена возможность индивидуальной работы как с персональным тренером, так и с тренерами групповых занятий

Тренировки с персональным тренером – это отличный способ увеличить эффективность занятий и предельно быстро достичь желаемого результата. Работая с нашим тренером, вы получаете индивидуальную программу и режим питания. Персональный тренер – это человек, который мало того, что учит правильно выполнять упражнения без травм и помогает контролировать результат, так еще и мотивирует на занятия спортом. Занимайтесь с тренером, если хотите получать удовольствие от спорта, а также избавиться от ряда моральных и физических препятствий, стоящих на пути к красивому, сильному и здоровому телу, хорошему настроению и стабильно высокому жизненному тонусу.
Персональный тренинг с тренерами групповых программ. Наши тренеры специализируются на реабилитационном тренинге, занятиях для беременных и людей солидного возраста. Мы проводим индивидуальные занятия по танцевальным направлениям, йоге, стретчингу, функциональным тренировкам и прочим видам фитнеса, доступных в EnerGym. Уроки вместе с тренерами подразделения групповых программ – отличный способ достичь своей цели в области физических тренировок.

ЗАНЯТИЯ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ - ЭТО ВСЕГДА МАКСИМУМ ЭФФЕКТИВНОСТИ, ВЕСЕЛЬЯ И ВДОХНОВЛЕНИЯ!

HARDCORE TRAINING


 

HARDCORE training – это высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие всех двигательных качеств, с учётом методики и логики их формирования. На тренировках мы будем поэтапно формировать быстроту, силу, выносливость, гибкость и ловкость. При этом будет учитываться уровень индивидуальной подготовки. На каждом этапе программы будут контрольные «метки», которые покажут результат по развитию каждого из качеств в конкретном упражнении. Например: Прыжок в высоту; время преодоления определённой дистанции на беговой дорожке, концепте, либо любом другом кардио-тренажёре; выполнение фляка, сальто, стойка на руках и т.д.
Разнообразие средств и методов данной программы делает эту программу очень интересной и продуктивной. А РЕЗУЛЬТАТ в виде красивого и гармонично сформированного тела с вариативным навыком готовности к любым непредвиденным жизненным ситуациям, является логичным следствием тренировочного процесса программы «HARDCORE training».


ТРЕНИРОВКИ С ЭЛЕМЕНТАМИ CROSSFIT

Тренировки crossfit – это система упражнений, нацеленная на увеличение силовой выносливости и обретение хорошей физической формы. Crossfit комплексы универсальны, они подходят как простому человеку, так и профессиональному спортсмену.
Основной принцип crossfit тренировки – упражнения варьируются, но обязательно повторяются по кругу и выполняются за минимальный промежуток времени.
Чем полезны Crossfit тренировки?
Crossfit имеет большие преимущества перед другими программами:
Он подходит всем. Всем – значит и женщинам, и мужчинам любого возраста, с разным уровнем подготовленности и состоянием здоровья. Заниматься по такой программе в тренажерном зале особенно полезно пожилым людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями.
Подойдет также кроссфит для женщин. Такие тренировки позволяют добиться красивого рельефного тела, сохраняя при этом женственность и изящность форм. Женский кроссфит – это отличный способ приобрести уверенность в себе, силу и здоровье для всех представительниц прекрасного пола.
Тренировка Crossfit не узкопрофильная, как большинство программ, а скорее наоборот – имеет самую широкую структуру. А это большой плюс, ведь занимаясь разными видами активности в кроссфит зале, происходит развитие сразу целой группы физических качеств: силы, выносливости и ловкости. Кроме того, разнообразие занятий (от езды на велосипеде и прыжков на скакалке до гребли и метаний мяча) не надоедает, а каждая тренировка вызывает интерес и таким образом мотивирует.

Перезвоним
через 30 секунд