Тренажерный зал

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ПЛОЩАДЬЮ 2000 кв.м.
Зал EnerGym условно разделен на 5 основных зон

В нашем зале предусмотрена возможность работы с тренером как персонально, так и в группах.

Тренировки с персональным тренером – это отличный способ повысить эффективность занятий, а также  достичь желаемого результата с пользой для здоровья и внешности в максимально сжатые сроки. Работая с нашим тренером, вы получаете программу тренировок в соответствии с вашими индивидуальными целями, задачами и пожеланиями. Персональный тренер – это специалист в области физического воспитания, спорта, рекреации и реабилитации. Он обладает высоким уровнем компетенции для того, чтобы ваш тренировочный процесс был безопасным, результативным и интересным. Занимайтесь с тренером, и Вы получите максимум удовольствия от фитнеса, избавитесь от возможных психологических и физических препятствий, стоящих на пути к красивому, сильному, здоровому телу. Такие тренировки подарят отличное настроение и наделят стабильно высоким жизненным тонусом.

ЗАНЯТИЯ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ - ЭТО ВСЕГДА МАКСИМУМ ЭФФЕКТИВНОСТИ, ВЕСЕЛЬЯ И ВДОХНОВЛЕНИЯ!

ТРЕНИРОВКИ В ГРУППАХ

HARDCORE training – это высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие всех двигательных качеств, с учётом методики и логики их формирования. На тренировках мы будем поэтапно формировать быстроту, силу, выносливость, гибкость и ловкость. При этом будет учитываться уровень индивидуальной подготовки. На каждом этапе программы будут контрольные «метки», которые покажут результат по развитию каждого из качеств в конкретном упражнении. Например: Прыжок в высоту; время преодоления определённой дистанции на беговой дорожке, концепте, либо любом другом кардио-тренажёре; выполнение фляка, сальто, стойка на руках и т.д.
Разнообразие средств и методов данной программы делает эту программу очень интересной и продуктивной. А РЕЗУЛЬТАТ в виде красивого и гармонично сформированного тела с вариативным навыком готовности к любым непредвиденным жизненным ситуациям, является логичным следствием тренировочного процесса программы «HARDCORE training».

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ С ЭЛЕМЕНТАМИ КРОССФИТ

Уровень «BASIC», тренер Мясковский Фёдор

Особенностью данного группового класса является акцент на базовые принципы, методы функционального тренинга с элементами кроссфит. Этот класс для тех, кто хочет познакомиться с функциональным тренингом, а также овладеть всеми базовыми упражнениями применяемых в КРОССФИТ тренинге. Под руководством опытного методиста вы научитесь технически правильно и безопасно выполнять движения как с собственным весом тела, так и с внешними объектами. С помощью постоянно варьируемых функциональных движений из гимнастики, плиометрики, силового троеборья, и тяжелой атлетики, вы сможете развить в себе все физические качества, необходимые для здоровой и полноценной жизни. А красивое и подтянутое тело будет приятным бонусом к этому. 

Уровень «OFFICE WORKER», тренер Борозенец Сергей

Особенностью данного группового класса является акцент на базовые принципы, методы функционального тренинга с элементами кроссфит с учётом «сидячего» образа жизни среднестатистического сотрудника офиса. «Тренировки утром, для вас звучит страшно и ваш мозг не даёт никакого импульса для действий? Вечером слишком устали и вам нужна тишина и покой, когда не может быть и речи о физических нагрузках?». В нашем клубе команда по функциональному тренингу именно для вас создала дневной групповой класс «OFFICE worker», где обеденное время вы можете провести с пользой для здоровья и тела в энергичной группе людей, которые любят драйв, и желают отточить так необходимые в повседневной жизни такие физические качества как: Сила, Выносливость, Координация, Смесь аэробных и анаэробных воздействий подарят вам заряд бодрости и энергии.

«OFFICE worker» это ваша возможность использовать обеденный перерыв с целью обладать красивым, здоровым и функциональным телом, завести новых друзей с которыми вы бок о бок будете соревноваться и совершенствоваться.

Уровень «ADVANCED», тренер Ерёменко Анастасия

Особенностью данного группового класса является акцент на базовые принципы, методы функционального тренинга с элементами кроссфит, разбор и чёткая детализация которых происходит благодаря практическому опыту и эмпирическим знаниям Международного сертифицированного тренера по CROSSFIT (CF lvl-1 trainer). Этот класс не только для тех, кто хочет познакомиться с функциональным тренингом и овладеть техникой базовых упражнений, применяемых в тренинге с элементами кроссфит, не только для тех, кто желает посредством функциональных упражнений укрепить своё ЗДОРОВЬЕ и отточить форму ТЕЛА, но и для тех, кто желает готовиться к спортивным стартам по CROSSFIT.

ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ТАКОЕ «HARDCORE», ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ЭЛЕМЕНТАМИ КРОССФИТ?

У КАЖДОГО ИЗ ВАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ УЗНАТЬ ЭТО, ПОСЕТИВ БЕСПЛАТНО ГРУППОВОЙ КЛАСС
Для этого Вам необходимо зарезервировать себе место в бланке, который находится на центральной рецепции нашего клуба. Это связано с тем, что количество резервов на класс ограничено двумя местами. Бронируйте место заранее.

Перезвоним
через 30 секунд