Еxtreme

Данная зона в 700 м2 позволит каждому желающему расширить и разнообразить свой тренировочный процесс и предпочтения в фитнесе.

Эксклюзивные направления, которые есть только в EnerJump:

Спортивные батуты

Оснащены профессиональными полотнами, позволяющими выдерживать экстремальные нагрузки и обладающими максимальной отдачей, а также поролоновой ямой для выполнения акробатических элементов.

Предлагаем различные классы по батутам:

Jump Kid. Под чутким руководством инструктора, дети получают множество позитивных результатов: развитие мышечной массы; тренировка координации, ловкости и вестибулярного аппарата в целом; повышение выносливости и иммунитета; отличная возможность выплеснуть свою энергию на веселых и активных занятиях.

Flight style. Изучение элементов батутного фристайла. Тренировка вестибулярного аппарата и координации. Активная работа всего тела, в следствии чего повышается энергоемкость организма, выносливость, уровень здоровья и улучшается психологическое состояние.

Fit Jump. Для тех кто хочет получить новые ощущения от своих тренировок. Данный класс является отличной альтернативой кардио тренажерам, за счет высокой аэробной нагрузки. Ученые-физиологи из НАСА выяснили, что 10 минут прыжков равны по эффективности 30 минутам бега трусцой. Тренировка вестибулярного аппарата, мышц стабилизаторов тела, активизация лимфатической системы, тренировка выносливости, а так же отличное настроение на весь день. 

Зона воркаут

Теперь не просто уличный вид спорта на турниках, в нашем клубе это эксклюзивный площадка для того, чтобы разнообразить свои тренировки и построить тело мечты.

Воркаут, как система тренировок или еще одно название калистеника - это вид функционального тренировки с собственным весом, направленная на развитие силы, скорости, координации, гибкости и выносливости. Тренировки с собственным весом подойдут для любого возраста, ведь они не создают чрезмерных нагрузок, а при определенной настойчивости, стройное и подтянутое тело станет вашей визитной карточкой. 

Мы развеем ваше понимание данного направления представив различными классами по воркауту.

Calisthenics Kids. Формирование общефизической базы за счет использования упражнений с весом собственного тела. Профилактика нарушений осанки и общее оздоровление организма, стимуляция соревновательного духа, увеличение результатов во всех других видах активностей, где требуется физическая сила, выносливость и гибкость.

Workout basic. Изучение элементов воркаута базового уровня и наработка общефизической базы, проработка всех основных мышечных групп. Тренировки проводятся без дополнительных отягощений, только с использованием веса собственного тела. Построение рельефной и мускулистой фигуры.

Workout crossbar. Самый интенсивный вид тренировок и соревнований в воркауте. Активно используются «workout sets» - наборы упражнений, которые нужно выполнить за определенное время или же быстрее своего соперника. Главное правило – чистая техника в каждом повторе. Реальная возможность испытать себя или же наработать отличную силовую выносливость. Могут использоваться упражнения с дополнительным отягощением.

Calisthenics bottom. Тренировки направленные на нижнюю часть тела, с небольшим участием мышц верхней части тела. Проработка бедер, ягодиц и мышц кора. Упор идет на похудение и формирование желаемой физической формы. Тренировки проводятся без дополнительных отягощений, только с использованием веса собственного тела.

Зона паркура

Паркур считается искусством преодоления препятствий, при помощи которого мы можем максимально раскрывать не только физический но и умственный потенциал. Многие элементы или движения в паркуре являются в больше степени рациональным использованием заложенныхданных тела, чем раскачкой мышечной массы. Уже заложенная ловкость, сила и реакция чаще всего позволяет человеку превосходить свои собственные ожидания от своих возможностей. Если их совместить с правильными техниками и знаниями о том, как использовать свое тело. Законы физики, использование инерции и расчет траектории позволяют достигать, ранее казавшихся, недостижимых целей.

Мы развеем ваше понимание данного направления представив различными классами по паркуру.

Parkour Kids. Базовые упражнения для юных атлетов, которые помогут развивать общую физическую подготовку, мышление и вестибулярный аппарат в функциональных тренировках.

Parkour Beginners. Более продвинутый курс функциональной тренировки с использованием сложно координационных элементов перемещения.

Intensive Parkour. Интенсивный курс упражнений, который направлен на развитие и совершенствование навыков рационально мыслить, и принимать решение в доли секунды. Комплекс из функциональных упражнений, с высокоскоростным повторением.

Blind Parkour. Авторский курс Андрея Листопада, который направлен на развитие внутреннего мышления без использования одного из важных органов чувств - зрения. Преимущество данного курса - формирование высокочувствительных навыков анализа внешней среды, за счет исключения одного из основных органов чувств.

Freerun Beginners. Функциональный курс обучения основным навыкам экстремального перемещения с использованием акробатических и гимнастических элементов.

Freerun Kids. Обучения базовым элементам гимнастики и акробатики в перемещении для самых юных атлетов.

Перезвоним
через 30 секунд