Групові програми

Студія групових програм
Студія йоги
Авторська студія
Сайкл студія
08:00
Йога пробудження (Валерій К.)
Йога пробудження (Валерій К.)
08:00 - 08:55
Студія йоги

Йога пробудження – унікальна система тренувань, завдяки якій можливо прокинутися – тренування ранкове – яке допомагає настроїтися на цілий день, зарядитися енергією, покращити самопочуття. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

09:00
Functional Training (Анна М.)
Functional Training (Анна М.)
09:00 - 09:55
Студія групових програм

Functional Training – унікальне тренування, яке поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла. Має складно – координаційні вправи. Клас рекомендовано для середнього рівня підготовки. 55 хвилин.

Аштанга-Він'яса Йога (Анастасія Л.)
Аштанга-Він'яса Йога (Анастасія Л.)
09:00 - 09:55
Студія йоги

Аштанга – вин’яса йога – комерційна студія – поглибленне вивчення техніки виконання асан та их послідовності, основної дії на хребет та суглоби, вивчення правильної техніки дихання в поєданнні зі статико-динамічною практикою, що дає максимально можливий результат. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин. 

FLY Yoga (За попереднім записом) Валерій К.
FLY Yoga (За попереднім записом) Валерій К.
09:00 - 09:55
Авторська студія

FLY YogaАвторська студія - система тренувань з використанням спеціальних гамаків, які підвішені до стелі. Допомагає зробити тіло більш гнучким, струнким. Тренування направлене на оволодіння своїм тілом, навчитися відчувати своє тіло, кожен м’яз окремо та в цілому. Медитативні системи йоги допомагають відчути себе розслаблено над землею. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

10:00
Тай - бо (Богдан Д.)
Тай - бо (Богдан Д.)
10:00 - 10:55
Студія групових програм

Тай-бо - клас аеробного напряму, що складається з комбінації рухів боксу та кікбоксінгу, направлений на зменшення ваги, покращення сердцево судинної системи та дихальої системи, для середнього рівня підготовки і підготовлених. Тривалість 55 хв

Pilates мале обладнання (Анна М.)
Pilates мале обладнання (Анна М.)
10:00 - 10:55
Студія йоги

Pilates (мале обладнання) – комерційна студія - система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги з використанням малого обладнання системи пілатес (м’ячі, рінги, бенди). Рекомендовано для середнього та високого рівня підготовки. 55 хвилин.

Functional 3D (Вікторія)
Functional 3D (Вікторія)
10:00 - 10:55
Авторська студія

Functional 3D – авторська студія - це функціональне тренування у трьох площинах на платформі Procedos. Основними задачами тренування є розвиток мобільності, здатності рухатися у всіх суглобах та сили м’язів. Максимальна кількість осіб на тренуванні - 9. Запис обовязковий (на центральній рецепції). Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин. 

11:00
Step Dance (Катерина Д.)
Step Dance (Катерина Д.)
11:00 - 11:55
Студія групових програм

Step Dance – комерційний клас - Аеробний клас з використанням степ – платформ. Складний високо інтенсивний клас з ускладненою хореографією, з використанням різних танцювальних елементів. Клас для підготовлених. 55 хвилин.

ZUMBA Fitness Party (Наталія С.)
ZUMBA Fitness Party (Наталія С.)
11:00 - 11:55
Студія йоги

ZUMBA Fitness Party – Авторська студія – танцювальне тренування, засноване на комбінації з латиноамериканських танців, також східних танців та фламенко, рок – н – ролла, хіп – хопа та багатьох інших напрямів. Нескладна але драйвова хореографія, різноманіття музикальних ритмів, багато рухів – та як наслідок спалювання неймовірної кількості калорій. Клас рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

Pilates для вагітних (Анна М.)
Pilates для вагітних (Анна М.)
11:00 - 11:55
Авторська студія

Pilates для вагітних – ця унікальна система тренувань сприяє легкій вагітності та пологам. Ви значно знизите ризик отримання травм під час вагітності та пологів. Також зможете підготуватися і швидко адаптуватися до звичайного ритму життя після народження дитини. Методика сприяє правильному розвитку дитини та зробить вашу вагітність більш комфортною та покращить ваше самопочуття. Рекомендується тільки після обстеження лікаря!

12:00
Fitness Lady (Ольга П.)
Fitness Lady (Ольга П.)
12:00 - 12:55
Студія групових програм

FitnessLady – силове тренування спеціально розроблене для жінок, які прагнуть зробити ідеальними пропорції свого тіла. Для жінок всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Active Stretching (Катерина Д.)
Active Stretching (Катерина Д.)
12:00 - 12:55
Студія йоги

Active Stretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Yoga Classic (Наталія Бал.)
Yoga Classic (Наталія Бал.)
12:00 - 12:55
Авторська студія

 Yoga Classic – унікальна система тренувань з класичної йоги, завдяки якій можливо зарядитися енергією, покращити самопочуття, поліпшити фізичний стан свого тіла. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

13:00
Fit Ball Intensive (Наталія Є.)
Fit Ball Intensive (Наталія Є.)
13:00 - 13:55
Студія йоги

Fit Ball Intensive – комерційна студія – тренування з використанням великого надувного м’яча, яке ефективно впливає на всі групи м’язів, розвиває координацію та баланс. Заняття триває 55 хв.

13:30
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
13:30 - 15:00
Студія групових програм

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

14:00
Pilates Matwork (Наталія Є.)
Pilates Matwork (Наталія Є.)
14:00 - 14:55
Студія йоги

Pilates Matwork – система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

18:00
Basic Step (Тетяна Д.)
Basic Step (Тетяна Д.)
18:00 - 18:55
Студія групових програм

Basic Step – аеробний клас з використанням степ – платформ. Направлений на вивчення базових кроків степ – аеробіки та виконання правильної техніки. Клас для початківців. 55 хвилин.

Fitness Yoga (Катерина Т.)
Fitness Yoga (Катерина Т.)
18:00 - 18:55
Студія йоги

Fitness Yoga – комплекс східної практики, яка направлена на покращення гнучкості, сили, функціональності тіла.  Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

Dance Mix (Катерина М.)
Dance Mix (Катерина М.)
18:00 - 18:55
Авторська студія

Dance Mix -  тренування танцювальне, що поєднує в собі різноманітні види танців. Для всіх рівнів підготовки 55 хвилин

19:00
Pump it up (Михайло К.)
Pump it up (Михайло К.)
19:00 - 19:55
Студія групових програм

Pump it up -  силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання - спеціальних наборних штанг. Це свого роду імітація тренажерного залу в умовах групового тренування. Рекомендовано для  підготовлених. 55 хвилин.

Pilates мале обладнання (ТетянаТД)
Pilates мале обладнання (ТетянаТД)
19:00 - 19:55
Студія йоги

.Pilates (мале обладнання) – комерційна студія - система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги з використанням малого обладнання системи пілатес (м’ячі, рінги, бенди). Рекомендовано для середнього та високого рівня підготовки. 55 хвилин.

TABATA (Катерина Т.)
TABATA (Катерина Т.)
19:00 - 19:55
Авторська студія

TABATA – камерційна студія – високоінтенсивне інтервальне тренування, яке пришвидшує метаболізм та актизівує процеси спалення жиру протягом 48 годин після тренування. Для середнього і високого рівнів підготовки. 55 хвилин.

Basic Cycle (Денис)
Basic Cycle (Денис)
19:00 - 19:30
Сайкл студія

Basic Cycle – Клас на спеціальних велотренажерах. Для початківців. Направлений на вивчення правильної техніки їзди на велотренажерах. 30 хвилин.

20:00
Body Sculpt (Катерина Т.)
Body Sculpt (Катерина Т.)
20:00 - 20:55
Студія групових програм

Body Sculpt– силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Latina Basic (Михайло К.)
Latina Basic (Михайло К.)
20:00 - 20:55
Студія йоги

Latina Basic – танцювальний клас з елементами латино - американської хореографії, направлений на оволодіння технікою танцю, покращення координації та почуття ритму. Направлено на вивчення базових кроків та комбінацій. Рекомендовано для початківців. 55 хвилин.

TRX Training (За попереднім записом) Богдан Д.
TRX Training (За попереднім записом) Богдан Д.
20:00 - 20:55
Авторська студія

TRX trainingАвторська студія – функціональне тренування з використанням спеціального обладнання – функціональних петель TRX.  Тренування на всі групи м’язів. Клас включає в собі елементи оволодіння технікою базових вправ, відпрацювання кожної вправи окремо в силовому режимі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

21:00
Active Stretching (Михайло К.)
Active Stretching (Михайло К.)
21:00 - 21:55
Студія йоги

Active Stretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

  • аеробний клас
  • розумне тіло
  • комерційний клас
  • танцювальний клас
  • силовий клас
  • заняття для вагітних
  • йога у гамаках
  • функціональний тренінг

 

Передзвонимо
за 30 секунд