Групові програми

Студія групових програм
Студія йоги
Авторська студія
Сайкл студія
09:00
Йога пробудження (Анастасія Л.)
Йога пробудження (Анастасія Л.)
09:00 - 09:55
Студія йоги

Йога пробудження

Ідеальний початок твого дня тепер забезпечен! Послідовність різних асан, дихальних практик та ранкова медитація допоможуть пробудити кожен м'яз тіла, налагодити баланс та налаштувати внутрішню посмішку і відчуття гармонії.

Клас підходить для всіх рівнів фізичної підготовки

Тривалість 55 хвилин.

10:00
Body Sculpt (Катерина М.)
Body Sculpt (Катерина М.)
10:00 - 10:55
Студія групових програм

Body Sculpt - силове тренування на всі групи м'язів з додатковим обладнанням. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

 

PDB (Наталія П.)
PDB (Наталія П.)
10:00 - 10:55
Студія йоги

PDB (PortDeBras) - система вправ, основана на функціональному і динамічному витягуванні, комбінованій роботі рук. Це відновлювальне і реабілітаційне тренування.Тут ви зможете покращити рухомість суглобів, силу і гнучкість м'язів, навчитися гармонійно і повно використовувати  можливості тіла рухатися. На тренуванні ви не лише отримаєте навантаження на всі групи м'язів, а й потрапите у стан фізичного комфорту, душевного захвату і рівоваги.

10:30
Йога відновлення (Борис С.) о 9:00
Йога відновлення (Борис С.) о 9:00
10:30 - 11:25
Авторська студія

Йога відновлення - комерційний клас - оздоровчий комплекс вправ, направлений на корекцію осанки, покращення мобільності суглобів, відновлення еластичності м'язів. Для всіх рівнів підготовки. Тривалість 55 хв.

11:00
BOSU (Катерина Т.)
BOSU (Катерина Т.)
11:00 - 11:55
Студія групових програм

BOSU Функціональне тренування на всі групи м'язів з використанням спеціального обладнання - нестабілних платформ. Тренування для підготовлених. 55 хвилин

Active Stretching (Катерина М.)
Active Stretching (Катерина М.)
11:00 - 11:55
Студія йоги

Active Stretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

11:30
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
11:30 - 13:00
Авторська студія

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

12:00
Кругове тренування (Катерина Т.)
Кругове тренування (Катерина Т.)
12:00 - 12:55
Студія групових програм

Кругове тренування – силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Медитативна йога (Володимир Ш.)
Медитативна йога (Володимир Ш.)
12:00 - 12:55
Студія йоги

Медитативна йога

Якщо ви хочете:

-    Наповнити своє життя радістю і щастям
-    Навчитися жити в гармонії зі своєю свідомістю і тілом
-    Керувати станом свого здоров'я
-    Позбутися від почуття внутрішньої невпевненості і тривоги
-    Розвинути свою інтуїцію, внутрішній світ і стати гарним, цікавим і самодостатньою людиною.
Вам просто необхідно відкрити для себе Медитацію. Вона дозволить Вам швидко відновлювати своє енергетичну рівновагу після важкого робочого дня, усувати почуття дискомфорту або наслідки стресу, придбати бадьорість і рівновагу здорового і гармонійного розуму і тіла. Систематичні заняття Медитативною  Йога Терапією можуть не тільки поліпшити Ваше самопочуття, але і з часом позбавити вас навіть від хронічних хвороб, допоможуть стати щасливими, знайти почуття гармонії життя.

 Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Тривалість 55 хвилин.

13:00
Йога терапія (Володимир Ш.)
Йога терапія (Володимир Ш.)
13:00 - 13:55
Студія йоги

 

Йога терапія

Це клас Духовної школи Йоги. На цьому занятті Вам допоможуть навчитися керувати своєю  Свідомістю, знаходячи і усуваючи в ній деструктивні ментальні програми, які оточують Ваше життя, часто будучи причиною багатьох життєвих негараздів і хвороб. Цей клас дуже ефективний, тому що Ваша свідомість має величезну силу і приховані можливості.  Але тільки за умови, що Ви знаєте і вмієте ним правильно користуватися. Свідомість могутня - це не раз демонстрували нам Майстри Йоги. Наша свідомість контролює тіло. Воно контролює наш настрій, наші почуття.  Воно створює сценарій нашої завтрашньої життя. З нашої свідомості виходить відчуття здоров'я, щастя і впевненості в собі. З нього ж виходить почуття страху, відчаю, провини і ненависті. Всі людські хвороби, розчарування, сімейні конфлікти, почуття незадоволеності своїм життям, фінансові проблеми і багато іншого - це лише короткий список того, що з легкістю створює Ваша свідомість ...

 Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Тривалість 55 хвилин.

FLY Yoga (За попереднім записом) Катерина Т.
FLY Yoga (За попереднім записом) Катерина Т.
13:00 - 13:55
Авторська студія

FLY Yoga

комерційна студія

система тренувань з використанням спеціальних гамаків, які підвішені до стелі.

Неймовірне відчуття польоту чекає на тебе! Відчуй себе справжньою пташкою, насолоджуючись невагомістю! Клас, спрямований на покращення всіх показників тіла, а работа в гамаках робить це заняття неповторною комбінацією гнучкості й сили, уваги та повного заспокоєння.

Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Тривалість 55 хвилин.

  • аеробний клас
  • розумне тіло
  • комерційний клас
  • танцювальний клас
  • силовий клас
  • заняття для вагітних
  • йога у гамаках
  • функціональний тренінг

 

Передзвонимо
за 30 секунд