Групові програми

Студія групових програм
Студія йоги
Авторська студія
Сайкл студія
08:00
Йога пробудження (Валерій)
Йога пробудження (Валерій)
08:00 - 08:55
Студія йоги

Йога пробудження – унікальна система тренувань, завдяки якій можливо прокинутися – тренування ранкове – яке допомагає настроїтися на цілий день, зарядитися енергією, покращити самопочуття. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

09:00
Body Sculpt (Анна М.)
Body Sculpt (Анна М.)
09:00 - 09:55
Студія групових програм

Body Sculpt– силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Stretching YOGA (Дарія В.)
Stretching YOGA (Дарія В.)
09:00 - 09:55
Студія йоги

Stretching YOGA – комплекс фізичних та динательниз вправ, що допоможуть навчитись контролювати м’язову напругу. Саме вміння розслаблятися в гранічних для людини положеннях допоможе досягнути максимальної розтяжки, гнучкості та легкості в рухах.

 

FLY Yoga (Валерій)
FLY Yoga (Валерій)
09:00 - 09:55
Авторська студія

FLY YogaАвторська студія - система тренувань з використанням спеціальних гамаків, які підвішені до стелі. Допомагає зробити тіло більш гнучким, струнким. Тренування направлене на оволодіння своїм тілом, навчитися відчувати своє тіло, кожен м’яз окремо та в цілому. Медитативні системи йоги допомагають відчути себе розслаблено над землею. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

10:00
LOW Aerobic (Ольга С.)
LOW Aerobic (Ольга С.)
10:00 - 10:55
Студія групових програм

LowAerobic – клас класичної базової аеробіки з ускладненою хореографією.  Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

FaceBuilding (Дарія)
FaceBuilding (Дарія)
10:00 - 10:55
Студія йоги

FaceBuilding – комерційна студія -  унікальна система тренувань, що складається із вправ на розслаблення та напруги м’язів обличчя, шиї та зони декольте. Використання данного комплексу на регулярній основі якісно впливає на покращення шкіри обличчя, омолоджує та запобігає передчасне старііня. 55 хв

Cycle (Максим)
Cycle (Максим)
10:00 - 10:45
Сайкл студія

CycleКомерційний клас – аеробне тренування на велотренажерах. Клас направлений на зміцнення серцево – судинної системи, покращення системи кровообігу, нормалізації артеріального тиску та зміцнення серцевого м’яза. Клас для всіх рівнів підготовки. 45 хвилин

11:00
Upper Body + STR (Ольга С.)
Upper Body + STR (Ольга С.)
11:00 - 11:55
Студія групових програм

Upper Body + STR -  силове тренування на м'язи верхнього плечевого поясу та розтяжка. 55 хвилин

 

Body Ballance (Анна М.)
Body Ballance (Анна М.)
11:00 - 11:55
Студія йоги

Body Ballance - тренування функціонального характеру на всі групи м'язів, що направлене на опрацювання всього тіла та його якостей. Поліпшує не лише силови показники, а й витривалість, гнучкість та мобільність. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

12:00
Functional Training (Ольга С.)
Functional Training (Ольга С.)
12:00 - 12:55
Студія групових програм

Functional Training – унікальне тренування, яке поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла. Має складно – координаційні вправи. Клас рекомендовано для середнього рівня підготовки. 55 хвилин.

Belly Dance (Анна К.)
Belly Dance (Анна К.)
12:00 - 12:55
Студія йоги

Belly Dance - танцювальний клас, який поєдную в собі вивчення базових кроків східних танців. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

Медитативна його-терапія (Володимир Ш.)
Медитативна його-терапія (Володимир Ш.)
12:00 - 12:55
Авторська студія

Медитативна йоготерапія –спеціальна програма - можливість самолікування душі та тіла завдяки практиці з йоги.  Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

13:00
Pilates мале обладнання (Наталія Є.)
Pilates мале обладнання (Наталія Є.)
13:00 - 13:55
Студія йоги

Pilates (мале обладнання) – комерційна студія - система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги з використанням малого обладнання системи пілатес (м’ячі, рінги, бенди). Рекомендовано для середнього та високого рівня підготовки. 55 хвилин.

Фен-шуй для свідомості (Володимир Ш.)
Фен-шуй для свідомості (Володимир Ш.)
13:00 - 13:55
Авторська студія

Фен-шуй для свідомості – спеціальна програма – практика для оволодіння простором. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

17:30
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
17:30 - 19:00
Авторська студія

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

18:00
Basic Step (Олександра Д.)
Basic Step (Олександра Д.)
18:00 - 18:55
Студія групових програм

Basic Step – аеробний клас з використанням степ – платформ. Направлений на вивчення базових кроків степ – аеробіки та виконання правильної техніки. Клас для початківців. 55 хвилин.

 

Strip Plastica (Анастасія К.)
Strip Plastica (Анастасія К.)
18:00 - 18:55
Студія йоги

Strip Plastica – танцювальний напрям, направлений на оволодіння технікою танцю, поєднуючий в собі елементи сучасної хореографії, грації та пластики. Клас рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

19:00
Functional Training (Наталія П.)
Functional Training (Наталія П.)
19:00 - 19:55
Студія групових програм

FunctionalTraining – унікальне тренування, яке поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла. Має складно – координаційні вправи. Клас рекомендовано для середнього рівня підготовки. 55 хвилин.

Pilates Matwork (Наталія Є.)
Pilates Matwork (Наталія Є.)
19:00 - 19:55
Студія йоги

Pilates Matwork – система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

TRX Training (За попереднім записом) Анастасія К.
TRX Training (За попереднім записом) Анастасія К.
19:00 - 19:55
Авторська студія

TRX trainingАвторська студія – функціональне тренування з використанням спеціального обладнання – функціональних петель TRX.  Тренування на всі групи м’язів. Клас включає в собі елементи оволодіння технікою базових вправ, відпрацювання кожної вправи окремо в силовому режимі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

Cycle (Михало Б.)
Cycle (Михало Б.)
19:00 - 19:45
Сайкл студія

CycleКомерційний клас – аеробне тренування на велотренажерах. Клас направлений на зміцнення серцево – судинної системи, покращення системи кровообігу, нормалізації артеріального тиску та зміцнення серцевого м’яза. Клас для всіх рівнів підготовки. 45 хвилин

20:00
Body Sculpt (Наталія П.)
Body Sculpt (Наталія П.)
20:00 - 20:55
Студія групових програм

Body Sculpt– силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Latina Advanced (Михайло К.)
Latina Advanced (Михайло К.)
20:00 - 20:55
Студія йоги

Latina Advancedкомерційна студія – танцювальний клас, що поєднує в собі хореографію всієї програми латиноамериканського танцю. Гнучкість, грація, пластика тіла, неймовірні хореографічні постановки – все це є унікальною системою тренувань спеціально розроблена для тих, хто завжди мріяв стати професіональним танцюристом. Вирізняється складністю хореографії. Рекомендовано для підготовлених. 55 хвилин.

Pump it up (Богдан)
Pump it up (Богдан)
20:00 - 20:55
Авторська студія

Pump it Upкомерційна студія – силове тренування з використанням спеціального обладнання – наборні штанги. Силове тренування  на всі групи м’язів, що сприяє формуванню якісного рел’єфу всього тіла. Свого роду імітація тренажерної зали але в груповому форматі. Для підготовлених. Предварительна реєстрація обов’язкова

21:00
Active Stretching (Михайло К.)
Active Stretching (Михайло К.)
21:00 - 21:55
Студія йоги

Active Stretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
21:00 - 22:30
Авторська студія

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

  • аеробний клас
  • розумне тіло
  • комерційний клас
  • танцювальний клас
  • силовий клас
  • заняття для вагітних
  • йога у гамаках
  • функціональний тренінг

 

Передзвонимо
за 30 секунд