Групові програми

Студія групових програм
Студія йоги
Авторська студія
Сайкл студія
09:00
Вин'яса Флоу ЙОГА (Катерина Т.)
Вин'яса Флоу ЙОГА (Катерина Т.)
09:00 - 09:55
Студія йоги

Вин'яса Флоу ЙОГА - "йога на одному диханні" - це напрям, що поєднує рух та дихання в одному потоці. Це поєднання динамичного та статичного виконання йоговських асан; точне відстроєння поз, м'ягкі переходи поз, постійна концентрація на диханні. Силова нагрузка поєднується з пластикою та гнучкістю, що одночасно поліпшує стан м'язів, покращує корсет тіла, якісно впливає на гнучкість хребта та суглобів.

 

10:00
Body Sculpt
Body Sculpt
10:00 - 10:55
Студія групових програм

Body Sculpt - силове тренування на всі групи м'язів з додатковим обладнанням. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

 

Body Ballance
Body Ballance
10:00 - 10:55
Студія йоги

Body Ballance - тренування функціонального характеру на всі групи м'язів, що направлене на опрацювання всього тіла та його якостей. Поліпшує не лише силови показники, а й витривалість, гнучкість та мобільність. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

 

11:00
BOSU (Катерина Т.)
BOSU (Катерина Т.)
11:00 - 11:55
Студія групових програм

BOSU - Функціональне тренування на всі групи м'язів з використанням спеціального обладнання - нестабілних платформ. Тренування для підготовлених. 55 хвилин

Active Stretching (Катерина Д.)
Active Stretching (Катерина Д.)
11:00 - 11:55
Студія йоги

Active Stretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

11:30
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
11:30 - 13:00
Авторська студія

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

12:00
ABS+STR
ABS+STR
12:00 - 12:55
Студія групових програм

ABS+STR - тренування на прес та розтяжку. Поліпшує гнучкість та витривалість м'язів пресу. 55 хвилин.

Stretching Yoga
Stretching Yoga
12:00 - 12:55
Студія йоги

Stretching YOGA – комплекс фізичних та динательниз вправ, що допоможуть навчитись контролювати м’язову напругу. Саме вміння розслаблятися в гранічних для людини положеннях допоможе досягнути максимальної розтяжки, гнучкості та легкості в рухах.

.

13:00
АКРОЙОГА
АКРОЙОГА
13:00 - 13:55
Студія йоги

АКРОЙОГА - спеціальний комплекс вправ у парах, що не лише допомогає підкорити свій розум, а й тіло завдяки вправам - асанам з акробатичної йоги. 55 хв

.

FLY Yoga (За попереднім записом)
FLY Yoga (За попереднім записом)
13:00 - 13:55
Авторська студія

FLY YogaАвторська студія - система тренувань з використанням спеціальних гамаків, які підвішені до стелі. Допомагає зробити тіло більш гнучким, струнким. Тренування направлене на оволодіння своїм тілом, навчитися відчувати своє тіло, кожен м’яз окремо та в цілому. Медитативні системи йоги допомагають відчути себе розслаблено над землею. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

14:00
Hatha Yoga + Пранаяма
Hatha Yoga + Пранаяма
14:00 - 14:55
Авторська студія

Пранаяма - комплекс дихальних вправ для йоги. 55 хвилин.

  • аеробний клас
  • розумне тіло
  • комерційний клас
  • танцювальний клас
  • силовий клас
  • заняття для вагітних
  • йога у гамаках
  • функціональний тренінг

 

Передзвонимо
за 30 секунд