Групові програми

Студія групових програм
Студія йоги
Авторська студія
Сайкл студія
08:00
Йога пробудження (Володимир З.)
Йога пробудження (Володимир З.)
08:00 - 08:55
Студія йоги

Йога пробудження – унікальна система тренувань, завдяки якій можливо прокинутися – тренування ранкове – яке допомагає настроїтися на цілий день, зарядитися енергією, покращити самопочуття. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

09:00
Functional Training (Катерина Д.)
Functional Training (Катерина Д.)
09:00 - 09:55
Студія групових програм

FunctionalTraining– унікальне тренування, яке поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла. Має складно – координаційні вправи. Клас рекомендовано для середнього рівня підготовки. 55 хвилин.

Power YOGA (Володимир З.)
Power YOGA (Володимир З.)
09:00 - 09:55
Студія йоги

PowerYOGA–  комплекс асан, що з’єднанні між собою він’ясами (динамічні переходи). Глибоке дихіння під час фіксації асан розігріває тіло зсередини, що допомагає збільшити діапазон рухів та природним чином переходити з легких в більш складні асани.

10:00
Basic Step (Катерина Д.)
Basic Step (Катерина Д.)
10:00 - 10:55
Студія групових програм

Basic Step – аеробний клас з використанням степ – платформ. Направлений на вивчення базових кроків степ – аеробіки та виконання правильної техніки. Клас для початківців. 55 хвилин.

 

Stretching YOGA (Володимир З.)
Stretching YOGA (Володимир З.)
10:00 - 10:55
Студія йоги

 

Stretching YOGA – комплекс фізичних та динательниз вправ, що допоможуть навчитись контролювати м’язову напругу. Саме вміння розслаблятися в гранічних для людини положеннях допоможе досягнути максимальної розтяжки, гнучкості та легкості в рухах.

 

Pump it up (Михайло К.)
Pump it up (Михайло К.)
10:00 - 10:55
Авторська студія

Pump it Upкомерційна студія – силове тренування з використанням спеціального обладнання – наборні штанги. Силове тренування  на всі групи м’язів, що сприяє формуванню якісного рел’єфу всього тіла. Свого роду імітація тренажерної зали але в груповому форматі. Для підготовлених. Предварительна реєстрація обов’язкова

Cycle (Богдан)
Cycle (Богдан)
10:00 - 10:45
Сайкл студія

CycleКомерційний клас – аеробне тренування на велотренажерах. Клас направлений на зміцнення серцево – судинної системи, покращення системи кровообігу, нормалізації артеріального тиску та зміцнення серцевого м’яза. Клас для всіх рівнів підготовки. 45 хвилин

11:00
Body Sculpt (Катерина Т.)
Body Sculpt (Катерина Т.)
11:00 - 11:55
Студія групових програм

Body Sculpt – силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Latina Basic (Михайло К.)
Latina Basic (Михайло К.)
11:00 - 11:55
Студія йоги

Latina Basic – танцювальний клас з елементами латино - американської хореографії, направлений на оволодіння технікою танцю, покращення координації та почуття ритму. Направлено на вивчення базових кроків та комбінацій. Рекомендовано для початківців. 55 хвилин.

TRX Training (За попереднім записом) Богдан
TRX Training (За попереднім записом) Богдан
11:00 - 11:55
Авторська студія

TRX trainingАвторська студія – функціональне тренування з використанням спеціального обладнання – функціональних петель TRX.  Тренування на всі групи м’язів. Клас включає в собі елементи оволодіння технікою базових вправ, відпрацювання кожної вправи окремо в силовому режимі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

12:00
ABT (Катерина Т.)
ABT (Катерина Т.)
12:00 - 12:55
Студія групових програм

ABT (abdominal, bums and thighs) – силове тренування з використанням додаткового обладнання для м’язів ніг, сідниць та черевного преса. Відсутність складно-координаційних рухів. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

FitBall Training (Міла Г.)
FitBall Training (Міла Г.)
12:00 - 12:55
Студія йоги

FitBall Training – комерційна студія - система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги з використанням спеціального обладнання – Фітболів! Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

Face Building (Дарія В.)
Face Building (Дарія В.)
12:00 - 12:55
Авторська студія


FaceBuilding – комерційна студія - унікальна система тренувань, що складається із вправ на розслаблення та напруги м’язів обличчя, шиї та зони декольте. Використання данного комплексу на регулярній основі якісно впливає на покращення шкіри обличчя, омолоджує та запобігає передчасне старііня. 55 хв

13:00
FLY Yoga (Валерій)
FLY Yoga (Валерій)
13:00 - 13:55
Авторська студія

FLY YogaАвторська студія - система тренувань з використанням спеціальних гамаків, які підвішені до стелі. Допомагає зробити тіло більш гнучким, струнким. Тренування направлене на оволодіння своїм тілом, навчитися відчувати своє тіло, кожен м’яз окремо та в цілому. Медитативні системи йоги допомагають відчути себе розслаблено над землею. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

14:00
Pilates Matwork (Наталія Є.)
Pilates Matwork (Наталія Є.)
14:00 - 14:55
Студія йоги

PilatesMatwork– система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

17:30
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
17:30 - 19:00
Авторська студія

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

18:00
Body Sculpt (Анна М.)
Body Sculpt (Анна М.)
18:00 - 18:55
Студія групових програм

Body Sculpt – силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Power YOGA (Володимир З.)
Power YOGA (Володимир З.)
18:00 - 18:55
Студія йоги

PowerYOGA–  комплекс асан, що з’єднанні між собою він’ясами (динамічні переходи). Глибоке дихіння під час фіксації асан розігріває тіло зсередини, що допомагає збільшити діапазон рухів та природним чином переходити з легких в більш складні асани.

19:00
Aerobic Dance (Ольга С.)
Aerobic Dance (Ольга С.)
19:00 - 19:55
Студія групових програм

AerobicDance – аеробний клас, який складається з комбінацій базових кроків аеробіки на основі сучасної хореографії. Клас для підготовлених. 55 хвилин.

Stretching YOGA (Володимир З.)
Stretching YOGA (Володимир З.)
19:00 - 19:55
Студія йоги

 

Stretching YOGA – комплекс фізичних та динательниз вправ, що допоможуть навчитись контролювати м’язову напругу. Саме вміння розслаблятися в гранічних для людини положеннях допоможе досягнути максимальної розтяжки, гнучкості та легкості в рухах.

 

TRX Training (За попереднім записом) Олександр
TRX Training (За попереднім записом) Олександр
19:00 - 19:55
Авторська студія

TRX trainingАвторська студія – функціональне тренування з використанням спеціального обладнання – функціональних петель TRX.  Тренування на всі групи м’язів. Клас включає в собі елементи оволодіння технікою базових вправ, відпрацювання кожної вправи окремо в силовому режимі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

19:30
Cycle (Максим)
Cycle (Максим)
19:30 - 20:15
Сайкл студія

CycleКомерційний клас – аеробне тренування на велотренажерах. Клас направлений на зміцнення серцево – судинної системи, покращення системи кровообігу, нормалізації артеріального тиску та зміцнення серцевого м’яза. Клас для всіх рівнів підготовки. 45 хвилин

20:00
Functional Training (Олександр)
Functional Training (Олександр)
20:00 - 20:55
Студія групових програм

FunctionalTraining– унікальне тренування, яке поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла. Має складно – координаційні вправи. Клас рекомендовано для середнього рівня підготовки. 55 хвилин.

Latina Advanced (Михайло К.)
Latina Advanced (Михайло К.)
20:00 - 20:55
Студія йоги

LatinaAdvancedкомерційна студія – танцювальний клас, що поєднує в собі хореографію всієї програми латиноамериканського танцю. Гнучкість, грація, пластика тіла, неймовірні хореографічні постановки – все це є унікальною системою тренувань спеціально розроблена для тих, хто завжди мріяв стати професіональним танцюристом. Вирізняється складністю хореографії. Рекомендовано для підготовлених. 55 хвилин.

Pump it up (Ольга С.)
Pump it up (Ольга С.)
20:00 - 20:55
Авторська студія

Pump it Upкомерційна студія – силове тренування з використанням спеціального обладнання – наборні штанги. Силове тренування  на всі групи м’язів, що сприяє формуванню якісного рел’єфу всього тіла. Свого роду імітація тренажерної зали але в груповому форматі. Для підготовлених. Предварительна реєстрація обов’язкова

21:00
Active Stretching (Ольга С.)
Active Stretching (Ольга С.)
21:00 - 21:55
Студія йоги

 

ActiveStretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
21:00 - 22:30
Авторська студія

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

  • аеробний клас
  • розумне тіло
  • комерційний клас
  • танцювальний клас
  • силовий клас
  • дитячий фітнес
  • фітнес на повітрі
  • дитяча кімната
  • клас середнього рівня
  • заняття для вагітних
  • йога у гамаках
  • функціональний тренінг

 

Передзвонимо
за 30 секунд