Групові програми

Студія групових програм
Студія йоги
Авторська студія
Сайкл студія
09:00
Power YOGA (Володимир З.)
Power YOGA (Володимир З.)
09:00 - 09:55
Студія йоги

PowerYOGA–  комплекс асан, що з’єднанні між собою він’ясами (динамічні переходи). Глибоке дихіння під час фіксації асан розігріває тіло зсередини, що допомагає збільшити діапазон рухів та природним чином переходити з легких в більш складні асани.

10:00
TABATA Lite (Катерина Т.)
TABATA Lite (Катерина Т.)
10:00 - 10:55
Студія групових програм

TABATA Lite – найефективніше тренування нового покоління. Це тренування, що включає інтервали від 20 до 10 секунд силових та функціональних вправ та інтервали відпочинку. Спалює велику кількість калорій, має вплив на підвищення функціональних резервів організму. Для підготовлених. 55 хвилин

Stretching YOGA (Володимир З.)
Stretching YOGA (Володимир З.)
10:00 - 10:55
Студія йоги

Stretching YOGA – комплекс фізичних та динательниз вправ, що допоможуть навчитись контролювати м’язову напругу. Саме вміння розслаблятися в гранічних для людини положеннях допоможе досягнути максимальної розтяжки, гнучкості та легкості в рухах.

 

Pump it up (Михайло К.)
Pump it up (Михайло К.)
10:00 - 10:55
Авторська студія

Pump it Upкомерційна студія – силове тренування з використанням спеціального обладнання – наборні штанги. Силове тренування  на всі групи м’язів, що сприяє формуванню якісного рел’єфу всього тіла. Свого роду імітація тренажерної зали але в груповому форматі. Для підготовлених. Предварительна реєстрація обов’язкова

11:00
ABS+STR (Катерина Т.)
ABS+STR (Катерина Т.)
11:00 - 11:55
Студія групових програм

STR - тренування на розтяжку, поліпшення стану суглобів та еластийності м'язів

ABS  (abdominals) – силове тренування для м’язів черевного преса. Для всіх рівнів підготовки. 30 хвилин.

Latina Basic (Михайло К.)
Latina Basic (Михайло К.)
11:00 - 11:55
Студія йоги

Latina Basic – танцювальний клас з елементами латино - американської хореографії, направлений на оволодіння технікою танцю, покращення координації та почуття ритму. Направлено на вивчення базових кроків та комбінацій. Рекомендовано для початківців. 55 хвилин.

TRX Training (За попереднім записом) Анастасія К.
TRX Training (За попереднім записом) Анастасія К.
11:00 - 11:55
Авторська студія

TRX trainingАвторська студія – функціональне тренування з використанням спеціального обладнання – функціональних петель TRX.  Тренування на всі групи м’язів. Клас включає в собі елементи оволодіння технікою базових вправ, відпрацювання кожної вправи окремо в силовому режимі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

Cycle (Максим)
Cycle (Максим)
11:00 - 11:45
Сайкл студія

CycleКомерційний клас – аеробне тренування на велотренажерах. Клас направлений на зміцнення серцево – судинної системи, покращення системи кровообігу, нормалізації артеріального тиску та зміцнення серцевого м’яза. Клас для всіх рівнів підготовки. 45 хвилин

12:00
Step Dance (Анастасія К.)
Step Dance (Анастасія К.)
12:00 - 12:55
Студія групових програм

Step DanceКомерційний клас- Аеробний клас з використанням степ – платформ. Складний високо інтенсивний клас з ускладненою хореографією, з використанням різних танцювальних елементів. Клас для підготовлених. 55 хвилин.

 

Hatha Yoga (Марина Л.)
Hatha Yoga (Марина Л.)
12:00 - 12:55
Студія йоги

HathaYogaкомерційна студія – система саморозвитку, самопізнання, яка збалансовує всі системи організму, якісно впливає на покращення самопочуття. Основа – це фізична та ментальна гармонія тіла та духа. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Strip Plastica (Аліса)
Strip Plastica (Аліса)
12:00 - 12:55
Авторська студія

StripPlastica – танцювальний напрям, направлений на оволодіння технікою танцю, поєднуючий в собі елементи сучасної хореографії, грації та пластики. Клас рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

13:00
Body Sculpt (Аліса)
Body Sculpt (Аліса)
13:00 - 13:55
Студія групових програм

Body Sculpt – силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Pilates мале обладнання (Міла)
Pilates мале обладнання (Міла)
13:00 - 13:55
Студія йоги

Pilates (мале обладнання) – комерційна студія - система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги з використанням малого обладнання системи пілатес (м’ячі, рінги, бенди). Рекомендовано для середнього та високого рівня підготовки. 55 хвилин.

Belly Dance (Анна К.)
Belly Dance (Анна К.)
13:00 - 13:55
Авторська студія

Belly Dance - танцювальний клас, який поєдную в собі вивчення базових кроків східних танців. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

  • аеробний клас
  • розумне тіло
  • комерційний клас
  • танцювальний клас
  • силовий клас
  • дитячий фітнес
  • фітнес на повітрі
  • дитяча кімната
  • клас середнього рівня
  • заняття для вагітних
  • йога у гамаках
  • функціональний тренінг

 

Передзвонимо
за 30 секунд