Групові програми

Студія групових програм
Студія йоги
Авторська студія
Сайкл студія
08:00
Йога пробудження (Володимир З.)
Йога пробудження (Володимир З.)
08:00 - 08:55
Студія йоги

Йога пробудження – унікальна система тренувань, завдяки якій можливо прокинутися – тренування ранкове – яке допомагає настроїтися на цілий день, зарядитися енергією, покращити самопочуття. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

09:00
Fitness Lady (Анна М.)
Fitness Lady (Анна М.)
09:00 - 09:55
Студія групових програм

FitnessLady – силове тренування спеціально розроблене для жінок, які прагнуть зробити ідеальними пропорції свого тіла. Для жінок всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

Суглобна гімнастика (Володимир З.)
Суглобна гімнастика (Володимир З.)
09:00 - 09:55
Студія йоги

Суглобна гімнастика – комплекс спеціальних вправ, розроблений для осіб любого рівня підготовки та любого віку. Зміцнює м’язи черевного пресу, спини,  зміцнює суглоби, покращує гнучкість та пластику тіла. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

10:00
Functional Training (Анна М.)
Functional Training (Анна М.)
10:00 - 10:55
Студія групових програм

Functional Training – унікальне тренування, яке поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла. Має складно – координаційні вправи. Клас рекомендовано для середнього рівня підготовки. 55 хвилин.

Body Ballet (Катерина М.)
Body Ballet (Катерина М.)
10:00 - 10:55
Студія йоги

Body Ballet – комплекс вправ на основі класичної хореографії, вправ на розтяжку, що покращують поставу, позитивно впливаючи на гнучкість та пластику тіла. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

TRX Training (За попереднім записом) Богдан Д.
TRX Training (За попереднім записом) Богдан Д.
10:00 - 10:55
Авторська студія

TRX trainingАвторська студія – функціональне тренування з використанням спеціального обладнання – функціональних петель TRX.  Тренування на всі групи м’язів. Клас включає в собі елементи оволодіння технікою базових вправ, відпрацювання кожної вправи окремо в силовому режимі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

11:00
ABT (Катерина Т.)
ABT (Катерина Т.)
11:00 - 11:55
Студія групових програм

ABT (abdominal, bums and thighs)– силове тренування з використанням додаткового обладнання для м’язів ніг, сідниць та черевного преса. Відсутність складно-координаційних рухів. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин

Latina Basic (Михайло К.)
Latina Basic (Михайло К.)
11:00 - 11:55
Студія йоги

Latina Basic – танцювальний клас з елементами латино - американської хореографії, направлений на оволодіння технікою танцю, покращення координації та почуття ритму. Направлено на вивчення базових кроків та комбінацій. Рекомендовано для початківців. 55 хвилин.

FLY Yoga (За попереднім записом) Дар'я Г.
FLY Yoga (За попереднім записом) Дар'я Г.
11:00 - 11:55
Авторська студія

FLY YogaАвторська студія - система тренувань з використанням спеціальних гамаків, які підвішені до стелі. Допомагає зробити тіло більш гнучким, струнким. Тренування направлене на оволодіння своїм тілом, навчитися відчувати своє тіло, кожен м’яз окремо та в цілому. Медитативні системи йоги допомагають відчути себе розслаблено над землею. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Basic Cycle (Богдан Д.)
Basic Cycle (Богдан Д.)
11:00 - 11:30
Сайкл студія

Basic Cycle – Клас на спеціальних велотренажерах.  Направлений на вивчення правильної техніки їзди на велотренажерах. Клас для початківців. 30 хвилин.

12:00
Body Sculpt (Катерина Т.)
Body Sculpt (Катерина Т.)
12:00 - 12:55
Студія групових програм

Body Sculpt – силове тренування на всі групи м’язів з використанням силового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

Active Stretching (Михайло К.)
Active Stretching (Михайло К.)
12:00 - 12:55
Студія йоги

ActiveStretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

Yoga Classic (Наталія Б.)
Yoga Classic (Наталія Б.)
12:00 - 12:55
Авторська студія

 Yoga Classic – унікальна система тренувань з класичної йоги, завдяки якій можливо зарядитися енергією, покращити самопочуття, поліпшити фізичний стан свого тіла. Для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

13:00
Пранаяма (йога) Тарас З.
Пранаяма (йога) Тарас З.
13:00 - 13:55
Авторська студія

Пранаяма - комплекс дихальних вправ для йоги. 55 хвилин.

14:00
Pilates Matwork (Наталія Є.)
Pilates Matwork (Наталія Є.)
14:00 - 14:55
Студія йоги

Pilates Matwork – система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

18:00
Basic Step (Наталія Б.)
Basic Step (Наталія Б.)
18:00 - 18:55
Студія групових програм

Basic Step – аеробний клас з використанням степ – платформ. Направлений на вивчення базових кроків степ – аеробіки та виконання правильної техніки. Клас для початківців. 55 хвилин.

Йога відновлення (Борис С.)
Йога відновлення (Борис С.)
18:00 - 18:55
Студія йоги

Йога відновлення - оздоровчий комплекс, направлений на корекцію осанки, покращення мобільності суглобів, відновлення еластичності м'язів. Для всіх рівнів підготовки. Тривалість 55 хв.

Lady Dance (Катерина М.)
Lady Dance (Катерина М.)
18:00 - 18:55
Авторська студія

Lady Dance танцювальний напрям, направлений на оволодіння технікою танцю, поєднуючий в собі елементи сучасної хореографії, грації та пластики. Клас рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

19:00
BOSU (Наталія П.)
BOSU (Наталія П.)
19:00 - 19:55
Студія групових програм

BOSUФункціональне тренування на всі групи м'язів з використанням спеціального обладнання - нестабілних платформ. Тренування для підготовлених. 55 хвилин

Pilates Matwork (Наталія Б.)
Pilates Matwork (Наталія Б.)
19:00 - 19:55
Студія йоги

Pilates Matwork – система тренувань, комплекс фізичних вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

TRX Training (За попереднім записом) Михайло К.
TRX Training (За попереднім записом) Михайло К.
19:00 - 19:55
Авторська студія

TRX trainingАвторська студія – функціональне тренування з використанням спеціального обладнання – функціональних петель TRX.  Тренування на всі групи м’язів. Клас включає в собі елементи оволодіння технікою базових вправ, відпрацювання кожної вправи окремо в силовому режимі. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

 

20:00
Functional Training (Наталія Б.)
Functional Training (Наталія Б.)
20:00 - 20:55
Студія групових програм

Functional Training – унікальне тренування, яке поєднує в собі силові вправи, функціональні, одночасно розвиває всі рухові якості тіла. Має складно – координаційні вправи. Клас рекомендовано для середнього рівня підготовки. 55 хвилин.

Latina Advanced (Михайло К.)
Latina Advanced (Михайло К.)
20:00 - 20:55
Студія йоги

Latina Advancedкомерційна студія – танцювальний клас, що поєднує в собі хореографію всієї програми латиноамериканського танцю. Гнучкість, грація, пластика тіла, неймовірні хореографічні постановки – все це є унікальною системою тренувань спеціально розроблена для тих, хто завжди мріяв стати професіональним танцюристом. Вирізняється складністю хореографії. Рекомендовано для підготовлених. 55 хвилин.

KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
KANGOO JUMPS (За попереднім записом) Наталія П.
20:00 - 21:30
Авторська студія

Kangoo Jumps – авторська студія – унікальна система тренувань з використанням спеціального взуття. Вплив: не мають вплив на суглоби; робить заняття спортом більш ефективним, допомагає швидше досягнути мети тренування; пришвидшуються обінні процеси оранізму, спалюється на 30% більше калорій за одне тренування; якісно впливає на всі групи м’язів та покращує координацію

Cycle (Богдан Д.)
Cycle (Богдан Д.)
20:00 - 20:45
Сайкл студія

CycleКомерційний клас – аеробне тренування на велотренажерах. Клас направлений на зміцнення серцево – судинної системи, покращення системи кровообігу, нормалізації артеріального тиску та зміцнення серцевого м’яза. Клас для всіх рівнів підготовки. 45 хвилин

21:00
Twerk / Jazz Funk (Каріна Т.)
Twerk / Jazz Funk (Каріна Т.)
21:00 - 21:55
Студія групових програм

Twerk / Jazz Funk (комерційний клас) - запальний танцювальтний класс. Тривалість 55 хв.

Active Stretching (Михайло К.)
Active Stretching (Михайло К.)
21:00 - 21:55
Студія йоги

Active Stretchingкомерційна студія – тренування, яке поєднує основні вправи на покращення розтяжки, комплекси з активних вправ, що покращать гнучкість тіла, поставу. Клас допоможе активно досягти кращих результатів за допомогою додаткового обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. 55 хвилин.

  • аеробний клас
  • розумне тіло
  • комерційний клас
  • танцювальний клас
  • силовий клас
  • заняття для вагітних
  • йога у гамаках
  • функціональний тренінг

Шановні клієнти!
Просимо звернути увагу, з 4 березня зміни у розкладі.

Передзвонимо
за 30 секунд